Mijn holistische werkwijze
Ik werk vanuit een holistische visie. Dat betekent dat we aandacht hebben voor alle lagen die in jou en ieder mens aanwezig zijn: je gedachten, je gevoelens, lichaam, energie en de levensvragen die je bezighouden. Deze lagen staan niet los van elkaar maar beïnvloeden elkaar voortdurend.​
Aan het begin van een sessie nodig ik je uit om landen in het lichaam. We vetragen en maken contact maken met het hier en nu, zonder iets te hoeven veranderen. Van daaruit kijken we samen wat aandacht vraagt. Soms is dat een gesprek en inzicht, bijvoorbeeld met behulp van NLP.
Op een ander moment, als het hoofd al vol zit, werken we juist lichaamsgericht, via zachte beweging, adem en ontspanning en gebruik ik de klanken van de gitaar en mijn stem om rust en ontspanning te vinden.
We volgen tijdens een sessie altijd jouw behoeften en tempo op dat moment. We stemmen af op dat wat jou helpt veiligheid, ruimte, rust en helderheid te ervaren.
Mijn lichaamsgerichte en somatische werkwijze
In mijn lichaamsgericht en somatisch traumabenadering staat veiligheid altijd voorop. Herstel begint niet bij het begrijpen of oplossen maar bij het vergroten van de emotionele en fysieke capaciteit om te kunnen voelen, dragen en reguleren. Het lichaam is hierin leidend.
Vanuit mijn visie is trauma geen gebeurtenis op zich maar vastgezette overlevingsenergie in het lichaam en het zenuwstelsel. Wanneer een ingrijpende ervaring te overweldigend is geweest om volledig te kunnen doorvoelen of te ontladen, blijft deze energie als spanning, alertheid of afsluiting aanwezig in het lichaam, ook lang nadat de oorspronkelijke gebeurtenis heeft plaatsgevonden. Dit kan zich in het lichaam tonen als onrust, uitputting, angst, (chronische) lichamelijke spanning of het gevoel vast te zitten.
Heling ontstaat wanneer deze overlevingsenergie stap voor stap weer in beweging mag komen en het lichaam kan verlaten. Dat vraagt veiligheid, afstemming en vertraging, geen forceren. Daarom werk ik traag en zorgvuldig. Niet om je stil te zetten maar om je systeem te leren opnieuw veiligheid te ervaren. In dit proces bestaat geen quick fix. Duurzaam herstel ontstaat geleidelijk, in een tempo dat het lichaam aankan. En dat tempo is voor ieder anders.
Een sessie start meestal met een oriëntatie oefening waarin we samen aandacht brengen naar het hier en nu en waar het veilig en steunend voelt in de ruimte om jou heen. Soms is dit de kern van de hele sessie : contact maken met het lichaam, waarnemen en aanwezig zijn, zonder iets te hoeven veranderen. Op andere momenten is er ruimte voor gesprek waarbij we leren voelen hoe spanning, emoties of patronen zich in het lichaam laten zien. Ook gebruik in de klanken van de gitaar en de klank van mijn of onze stem om in het hier en nu te zijn of zacht contact te maken met het lichaam.
Gesprekstherapie en inzicht kunnen verlichting bieden maar raken vaak niet de kern wanneer trauma zich in het lichaam heeft vastgezet. Daarom combineer ik waar passend worden met lichaamsgerichte aandacht. Somatische oefeningen en zachte bewegingen helpen om spanning te reguleren, draagkracht te vergroten en het lichaam weer vertrouwen te laten ervaren. We werken altijd binnen jouw beschikbare capaciteit.
​
Deze manier van werken vraagt geduld en bereidheid te luisteren naar subtiele signalen. In ruil daarvoor ontstaat er een diepe en duurzame vorm van herstel, waarin veiligheid, vertrouwen en verbinding van binnenuit kunnen groeien.